EFFEKT

Alder: voksne M/K

EFFEKT er et træningsprogram, der består af muskeltræningsøvelser, der udføres langsomt, kontrolleret og uden ydre belastning. Det vil sige uden brug af andre redskaber end kroppen selv. Der er fokus på vejrtrækningen fordi det medvirker til at vi får god gavn af vores indsats.

EFFEKT har til formål: – at gøre kroppen mere funktionel, så vi lettere kan udføre de bevægelser vi bruger i dagliggdagen, – at øge blodcirkulationen i de områder der trænes, så vi på den måde giver modstand til appelsinhuden – at skabe liv i kroppen – gøre den stærkere, så vi kan fungere godt med vores krop i hverdagen.

Samtidig med at vi knokler og får sved på panden, vil der være plads til latter og god stemning. Undervisningen foregår så alle kan være med. Medbring tæppe.

Leder: Hanne Lund

Sted:  Dannelunde Skole – mandag kl. 17:30 – 19:00

Pris: 400 kr (10 træninger)

Kontaktperson: Lizzi Kristensen(30114197)

Aktiviteter
2019
21
Jan
EFFEKT og yoga (Rudbjerg Gymnastikforening)
17:30 - 19:00 mandag 21. jan
2019
22
Jan
Styrkeholdet (Rudbjerg Gymnastikforening)
18:00 - 19:00 tirsdag 22. jan
Rudbjerghallen
2019
22
Jan
Zumba (Rudbjerg Gymnastikforening)
19:15 - 20:15 tirsdag 22. jan
Rudbjerghallen
2019
28
Jan
EFFEKT og yoga (Rudbjerg Gymnastikforening)
17:30 - 19:00 mandag 28. jan
2019
29
Jan
Styrkeholdet (Rudbjerg Gymnastikforening)
18:00 - 19:00 tirsdag 29. jan
Rudbjerghallen